ข้าวธัญพืชรวม แม่ข้าวต้มหาร์ม 1kg คัดสรรค์คุณภาพวัตถุดิบอย่างดี
ข้าวธัญพืชรวม แม่ข้าวต้มฟาร์ม
เราคัดสรรค์วัตถุดิบอย่างดี ผสมรวมกับข้าวของแม่ข้าวต้มฟาร์ม อย่างลงตัว สามารถท่านได้ทุกเพศทุกวัย สายสุขภาพหามพลาด
อุดมไปด้วยสารอาหาร และกากใยไฟเบอร์สูง ช่วยกระบวนการขับถ่าย อิ่มท้องนาน
ประกอบไปด้วย
1. ข้าวกล้องหอมมะลิ105 บ้านแม่ข้าวต้ม
2. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ บ้านแม่ข้าวต้ม
3. ข้าวญี่ปุ่น บ้านแม่ข้าวต้ม
4. ควินัว
5. ข้าวฟ่าง
6. ข้าวบาร์เลย์
7. ถั่วทอง
8. เมล็ดทานตะวันดิบ
9. เมล็ดฟักทองดิบ
10. ถั่วลันเตาขาว ถั่วลันเตาเขียว
11. เม็ดลูกเดือยขาว เม็ดลูกเดือยกล้อง
คุณประโยชน์:
- กากใย ไฟเบอร์สูง ที่ได้จากเมล็ดธัญพืช ข้าวกล้องหอมมะลิ105 และ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ทำให้อิ่มเร็ว ไม่อ้วน ช่วยในเรื่องการขับถ่าย และ ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานได้ดีขึ้น
- ข้าวกล้องหอมมะลิ105 เราสีอบบกะเทาะเปลือก คงคุณค่าทางสารอาหารครบ ทั้งมีกากใยไฟเบอร์สูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ อิ่มท้องนาน
-ข้าวไรซ์เบอรี่ มีสาร Anthocyanin จัดอยู่ในกลุ่มของฟลาโวนอยด์หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูง
-ข้าวญี่ปุ่น จะมีสารกาบาที่อยู่ในจมูกข้าวบำรุงสมอง
-ควินัว โปรตีนสูง มีไฟเบอร์สูงและมีโปรตีนสูงช่วยจัดการกับความอยากอาหารได้ และยังมีน้ำตาลต่ำ อีกทั้งให้สุขภาพลำไส้ดีขึ้นโดยการเพิ่มความหลากหลายของแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารที่เป็นประโยชน์
- ข้าวบาร์เลย์ มีส่วนประกอบของเส้นใยละลายน้ำชนิดเบต้ากลูแคนในปริมาณสูง จึงช่วยชะลอและลดการดูดซึมคลอเลสเตอรอลที่เข้าสู่กระแสเลือด
-ข้าวฟ่าง ข้าวฟ่างอุดมไปด้วยใยอาหาร ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพิ่มสูงเกินไปหลังมื้ออาหาร และมีแคลเซียมสูง
-ลูกเดือย วิตามิน B1 B6 B9 และ B12 ที่มีในธัญพืช เช่น ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา นอกจากนี้ลูกเดือยยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ช่วยให้นอนหลับ
-ถั่วลันเตาขาว ถั่วลัยเตาเขียว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ไฟเบอร์และโปรตีนในถั่ว อาจช่วยควบคุมระบบการย่อยอาหารประเภทคาร์โบเดรตและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อิ่มท้องนาน
-เมล็ดทานตะวัน โปรตีนสูง และไฟเบอร์ เเละวิตามินบี ซึ่งทั้งสองสารอาหารสามารถเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ วิตามินบีจะช่วยเรื่องของการย่อยอาหาร ทำให้การย่อยอาหารภายในร่างกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
-เมล็ดฝักทอง Zinc ที่สำคัญต่อการตั้งครรภ์ อุดมไปด้วย Vitamin E มีกรดไขมันดี (HDL) ควบคุมน้ำตาลในเลือด
- ถั่วเหลือง เป็นแหล่งของโปรตีนที่มีคุณค่าเทียบเคียงเนื้อสัตว์ มีสารเลซิติน ซึ่งช่วยป้องกันไขมันไม่ให้จับเส้นเลือด
วิธีการหุงข้าว ธัญพืชรวม : ล้างน้ำให้สะอาด ก่อนหุง
อัตราส่วนข้าว ต่อ น้ำ 1 : 2 ปริมาณน้ำสามารถเพิ่มได้ตามความชอบ
**แนะนำ เพื่อความนุ่มของข้าวแนะนำแช่น้ำทิ้งไว้ 15 นาที ข้ก่อนหุ้งข้าว**
หุง หม้อหุงข้าวได้ตามปกติค่ะ
(4.91)
(4.17)